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3 augusti 2019 09:08 av World Health Cart

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World Health Cart Many people wanting to achieve the perfect figure , forget that as important as making the slope is how we return to the starting position. To achieve the desired effect, abdominal exercises must be performed in a slow motion. However, even if you slowly stretch your muscles and make a slope, and on the way back you will speed up and simply fall to the floor, you will not achieve a satisfactory result.

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2 augusti 2019 13:02 av Health Circle 365

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Health Circle 365 Rowing on a horizontal bench requires the position of the front part of the body, ie the chest and abdomen, on the bench, and the legs should touch the ground at an angle of 100 degrees to the body. The bar is pulled by the hands to the chest and lowered back. Such an exercise can also be performed on a slant bench. Regardless of the exercise, remember to breathe properly during the exercise.

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